Hallo werkgever!
De feestdagen komen eraan. Dat betekent gezelligheid, lichtjes, en... vakantiestress. Je weet wel, die combinatie van last-minute deadlines, drukke sociale agenda’s... én de verwachtingen van iedereen die nét iets te hoog liggen. Veel medewerkers voelen die druk en dat kan leiden tot spanning, slechtere prestaties en zelfs uitval. Niet bepaald de eindspurt die je voor ogen had, toch? Maar geen zorgen, er is een oplossing!
Wat is vakantiestress nou echt?
Veel werkgevers denken dat vakantiestress vooral te maken heeft met volle agenda’s, strakke planningen en de druk om alles voor het einde van het jaar af te krijgen. Maar dat zijn eigenlijk alleen de aanleidingen. De echte oorzaak zit dieper, stressfysiologie.
Wanneer iemand stress ervaart, reageert het lichaam direct. Hormonen zoals cortisol en adrenaline schieten omhoog, hartslag en ademhaling versnellen, spieren spannen zich aan, en het brein gaat in een soort overlevingsmodus. Stressfysiologie. Dit kan soms ook zinvol zijn om op korte termijn te helpen, bijvoorbeeld bij een acute dreiging. Maar als de stressfysiologie structureel en langdurig actief blijft – zoals vaak gebeurt tijdens de feestdagen – raakt het systeem overbelast. Dit veroorzaakt niet alleen mentale, maar ook fysieke klachten.
De echte oorzaak: blokkades in het brein
Wat veel mensen niet weten, is dat de bron van deze stressfysiologie vaak te vinden is in blokkades in het onderbewuste brein. Denk aan patronen die jarenlang zijn opgebouwd, zoals perfectionisme, de drang om alles goed te doen of angst om te falen. Wanneer de druk toeneemt – zoals tijdens de feestdagen – komen deze blokkades naar de oppervlakte.
De volle agenda’s en strakke planningen zijn daarmee alleen de trigger. De stressfysiologie in het lichaam is wat medewerkers écht in de greep houdt. En het vervelende is: hoe meer stressfysiologie zich opstapelt, hoe moeilijker het wordt om er zelf uit te komen. Dat is waar dingen misgaan en uitval op de loer ligt.
Wat betekent dit voor jou als werkgever?
Als je alleen de externe factoren aanpakt – zoals een extra vrije dag geven – los je het probleem niet op. Het lichaam blijft vaak in die overleefstand hangen. Wil je écht verschil maken, help dan je medewerkers die diepere oorzaak van de stressfysiologie aan te pakken. De Brein Regie Methode is hierin uniek. Het haalt niet de triggers weg als symptoombestrijding, maar gaat voor de oorzaak: de blokkades die de stressfysiologie blijven aanwakkeren.
Zo help je je team om sterker, gezonder en gelukkiger door de feestdagen te komen – en houd je jouw organisatie gezond.
Fijne en ontspannen feestdagen gewenst!
