De vakantie zit erop: de caravan staat weer in de stalling, de koffers zijn uitgepakt en de nieuwe schooltassen zijn ingepakt voor de kinderen. Het dagelijkse leven begint weer.
Maar hoe vaak heb jij tijdens je vakantie aan je werk gedacht? Zelf doe ik dat af en toe, en ik merk dat het me niet echt stoort. Misschien komt dat omdat ik als Breinregisseur zulk mooi werk heb, waar ik mensen help met burnout therapie en stressherstel.
Er is steeds meer aandacht voor écht loskomen van werk tijdens vakanties of weekenden. Dit is belangrijk om stress en burnout te voorkomen. Maar wat misschien nog interessanter is, is de vraag: waarom wil je tijdens je vakantie niet aan werk denken, maar doe je het toch?
Wie ben je (of wie ben je niet) als je je laptop thuislaat, je telefoon negeert of dat MS Teams-berichtje niet beantwoordt? Heb jij daar last van? Wat voel je op het moment dat je besluit om afstand te nemen van je werk? En waar voel je dat in je lichaam?
Kun je dat gevoel lokaliseren? Dat ongemakkelijke, negatieve gevoel is stressfysiologie, wat een belangrijke oorzaak is van burnout. Het kan vervelend zijn, maar het is iets dat je duurzaam kunt aanpakken met de juiste burnout therapie en de Brein Regie Methode.
Stel je eens voor hoe het zou voelen als je tijdens je volgende vakantie zonder schuldgevoel je laptop en telefoon thuis kunt laten. Geen stress, geen burnout, maar complete rust en kalmte.
Fijne werkweek!
