Herken jij ze? De reacties van het brein op stress en werkdruk: Fight, Flight, Freeze.

Wanneer medewerkers te maken krijgen met werkstress, vertonen ze vaak één van deze drie stressreacties: vechten, vluchten of bevriezen (in het Nederlands). Dit gedrag wordt veroorzaakt door een blokkade in het brein en komt voort uit een gevoel van controleverlies. Het is een natuurlijke reactie is op stressvolle situaties. En kan zelfs leiden tot burn-out.

Waarschijnlijk ben je al met Fight Flight Freeze bekend, maar hérken je dit ook bij iemand in je team?
Ontdek hoe je kunt helpen en duurzame verandering kunt bereiken.

JOUW MEDEWERKER MET BURN-OUT IN 2 MAANDEN HERSTELD
MÉT SUCCESGARANTIE? HET KAN ECHT! LEES HIER HOE

FIGHT: De vechtende medewerker

Vechten gaat verder dan en is natuurlijk niet altijd of alleen agressief gedrag.
Medewerkers die in de 'fight' modus zitten, reageren vaak op stress door:

Onredelijk boos te worden
Anderen de schuld te geven
Voortdurend discussies aan te gaan in plaats van een open dialoog te voeren
Cynische of gemene opmerkingen te maken
Kortaf en defensief te reageren
Weerstand te bieden of zelfs te zinnen op wraak

FLIGHT: De vluchter op de werkvloer

Medewerkers die kiezen voor 'vluchten' (flight) proberen stress te ontlopen door zich terug te trekken of de confrontatie uit de weg te gaan.
Dit herken je aan:

Geen oogcontact maken
Continu bezig blijven, zelfs in pauzes
Weglopen van lastige situaties
Uitstelgedrag vertonen
Vluchten in verslavingen of afleidingen
De realiteit vermijden

FREEZE: De bevroren medewerker

De 'freeze' reactie, oftewel bevriezen, is vaak minder zichtbaar, maar minstens zo schadelijk.
Deze medewerkers blokkeren door stress en burn-out en vertonen gedrag zoals:

Niet in beweging komen, letterlijk of figuurlijk
Zeggen dat ze het niet begrijpen
Zich schuldig of beschaamd voelen, zichtbaar aan bijvoorbeeld het schaamrood op de kaken
Stil en teruggetrokken zijn
Lusteloos overkomen en piekeren zonder actie te ondernemen

VRAAG ONS GRATIS MAGAZINE AAN!

Ben jij de werkgever die werkstress aanpakt en burn-out voorkomt?

Herken je (één van) deze fight, flight of freeze signalen bij een collega? Dan is het tijd om in actie te komen.

Werkstress en burn-out kunnen desastreuze gevolgen hebben, maar met de juiste interventie kun je een duurzame verandering realiseren. Ga het gesprek aan en ontdek waar de medewerker precies last van heeft en wanneer deze stressreacties optreden.

Zoek dus naar de juiste wetenschappelijk onderbouwde aanpak om vechten, vluchten of bevriezen te doorbreken en bied je werknemers een gezonde en productieve werkomgeving.

Hulp nodig? Wij staan klaar om je te ondersteunen met effectieve en duurzame oplossingen tegen stress en burn-out.